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修身・心康@歇息的力量

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Date: 2022-03-09

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在這個非常時期,生活都亂晒龍,常規每日都變,大家更加要穩住自己嘅內在秩序,才能夠抵擋着疫情為自己同屋企人所帶來的種種威脅同衝擊。究竟點樣先可以瞓得好,以提升效能、抗壓抗疫嘅能力、同埋身心靈健康呢?
大家不妨聽聽睡眠專家劉月瑩博士的貼士,大家有覺好瞓,就一定能夠打贏呢場仗 (講者為香港教育大學心理學系及社群心理健康研究中心劉月瑩博士、黃橋同學)。