修身・心康@歇息的力量

在這個非常時期，生活都亂晒龍，常規每日都變，大家更加要穩住自己嘅內在秩序，才能夠抵擋着疫情為自己同屋企人所帶來的種種威脅同衝擊。究竟點樣先可以瞓得好，以提升效能、抗壓抗疫嘅能力、同埋身心靈健康呢？
大家不妨聽聽睡眠專家劉月瑩博士的貼士，大家有覺好瞓，就一定能夠打贏呢場仗 (講者為香港教育大學心理學系及社群心理健康研究中心劉月瑩博士、黃橋同學)。