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本集講述瀾滄江─湄公河流域婦女的生活文化。當中提及緬甸和泰國的婦女透過不同方式去展現她們的美態，如佩戴飾物、塗抹天然香粉、學習傳統舞蹈、參加選美等。又看看一些婦女如何透過經商或製作手工藝品來維持生計。
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本集走訪柬埔寨馬德望省，了解當地擁有大量殘餘地雷的原因，並指出不少居民因誤觸地雷而導致終身殘廢。又講述一對越南夫婦參與掃雷工作的情形。最後由一位泰國商人分享在南亞海嘯中的遭遇。
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本集講述瀾滄江─湄公河流域各國的教育現況，當中提及越南政府為方便漁民子弟而興建水上學校；並介紹中國廣西一間專為山區女孩而設的學校。還講述緬甸一班小沙彌如何學習佛理和知識。最後指出各國均提供不同程度的免...
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本集走訪金三角地區，回顧緬甸的鴉片史。當中提及英國殖民政府及一眾毒梟為謀取暴利，要求農民大量種植罌粟，繼而引發地方勢力之爭。另講述前毒梟彭家聲致力在果敢地區推行禁毒工作，並尋求中國政府提供替代種植技術...
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本集探討致力幫助中國愛滋病患者及家屬的智行基金會主席杜聰、八十二高齡的内地女醫生高耀潔, 二人對志願工作的堅持及理念.
本集走訪長江中游的一座歷史名城─荊州，看看當地的地勢面貌及歷史背景。又到長江中游的兩大淡水湖─鄱陽湖及洞庭湖，了解湖泊對平衡長江水量的作用。最後講述張家界的奇特地貌及成因。
本集走訪位於長江下游的繁華大都會─上海。節目先從地理及歷史等方面，剖析上海崛起的原因及過程；又講述上海金融業自上世紀初以來的發展。最後看看浦東區怎樣由一個小社區，演變成今日現代化的金融中心。
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