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本集訪問一位從事搭棚家族生意逾三十年的搭棚師傅，了解他的日常工作情況，以及承受高空工作的風險，並分享個人的工作感受。另外，又講述建造業訓練局學員學習搭棚的訓練情況。
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本集講述區瑞強與一群大自然愛好者到東龍島露營，享受外島風情和自然風光。他又走訪島上民居，感受小島的純樸情懷。另外，他又第一次攀上石崖，感受壯闊偉大的太平洋景觀；更走到著名的海蝕洞，欣賞驚濤拍岸的大自然...
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本集講述區瑞強漫遊香港最大瀑布群之一的梧桐寨瀑布，親身體驗「仰天長瀑是梧桐」的壯觀氣魄。他又來到梧桐寨村、林村河和大尾督，並分享他的童年往事。另外，亦訪問前水務署助理處長，解構萬宜水庫內有億萬年前的遠...
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本集講述區瑞強走到東平洲海岸公園，環島欣賞扣人心弦的海岸美態；又登上更樓石，觀賞頁岩地貌以及海洋的壯闊美景。另外，他他又親身潛進海底世界，體會色彩繽紛的珊湖奇景，並接觸罕有的海洋生物－中華白海豚。
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本集訪問2006年邵逸夫生命科學與醫學獎得獎人王曉東博士，談及他的求學經歷、家庭生活，以及對細胞按程序凋亡的科研過程。另外，表達出他對中國科學發展的期盼，並指出科學研究最重要的是不能輕易放棄，藉以勉勵...
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本集透過搜尋日常生活中的錯別字，讓觀眾瞭解一些字詞的正確寫法和發音，如「流連忘返」、「埃及」、「蜂擁而至」等。另外，進行街頭訪問，測試市民對「褻瀆」一詞的認識；並講述「燕」字用作古代國家名字或地名時的...
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本集透過搜尋日常生活中的錯別字，讓觀眾瞭解一些字詞的正確寫法和發音，如「斗篷」、「目不暇給」、「佩戴」等。另外，進行街頭訪問，測試市民對「褫」字的認識；並講述「抌」、「抨」等常在粵語片內出現的正字，以...
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本集透過訪問藝人和搜尋日常生活中的錯別字，讓觀眾瞭解一些字詞的正確寫法和發音，如「頒布」、「豉油」、「瑰麗」、「以逸待勞」等。另外，又講述「完」、「原」等同音異字，以及「巢絣絣」、「濕納納」的本字；並...
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本集透過訪問藝人和搜尋日常生活中的錯別字，讓觀眾瞭解一些字詞的正確寫法和發音，如「針灸」、「刮痧」、「癥結」、「跳蚤」、「罹難」、「別樹一幟」等。另外，又講述「醺」、「燻」等同音異字，以及簡體字「涌」...
本集介紹來自龜茲的著名佛教學者鳩摩羅什，他在西域各國譯經弘法，並將佛典翻譯和套上音律，使中文佛經達到意義通達的水準。另外，又看看龜茲的語言、音樂、舞蹈和寺院，以及石窟克孜爾千佛洞中的壁畫。
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