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本集講述每天半小時運動對身體的重要性，並分析香港人的體質，了解缺乏運動對身體的危害性。還談談都市人無暇做運動的問題，並看看如何吸引小朋友多做運動。
本集講述一場大火燒毀了大澳具有歷史價值的棚屋，而大澳居民亦向政府爭取重建、保存棚屋，以保留大澳的文化歷史。當中提及規劃處已就大澳的長遠規劃提出實質建議， 但發展模式與居民想法有所不同。
本集講述文藝工作者的創作空間往往受制於政治與經濟因素。諾貝爾文學獎得獎者高行健認為只有離開中國，文學才能從主義、集團中、市場上、人與人的關係逃亡出來。但八十年代走到西方發展的劉索拉，卻認為中國接受的訊...
本集探討中國的宗敎政策，看看敎會和政府的關係，以及敎徒的待遇。
本集講述牛頭角下邨即將分階段淸拆。透過訪問一些居民，了解他們三十五年來的生活，以及所建立的鄰里感情。
本集講述繼淘大花園後，鄰近的牛頭角下村發現多人感染非典型肺炎，致令不少人對淘大居民產生岐視。但亦有一群熱心人士願意伸出援手，協助社區對抗疫症。
本集講述小業主袁太因樓宇漏水而向發展商索償的過程，看看她如何幾經波折，才獲勝訴。
本集講述一群失業的中年人接受培訓成為導遊，並各自拿出一萬元組成「旅遊合作社」，開闢事業新途徑。
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"預繳式收費模式, 商戶既可預先收取大筆營運資金, 又可綑綁顧客, 近年在許多服務行業廣泛採用. 今年五月中, 一間瑜伽中心突然結業, 多達1.3萬名消費者受害, 近一億元學費泡湯, 類似情況在今年上...
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"沈祖堯八月履任中大校長, 他是本港腸胃科名醫, 亦是醫學院副院長、逸夫書院院長. 零三年沙士期間, 他帶領威院內科同事, 處理沙士危機, 為他贏得沙士英雄的美譽. 沈祖堯自言, 對行醫及教育新一代醫...
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