快樂工程
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21:58 1. 快樂安多芬,義工的故事,負債怎麼辦,名人談快樂
2003-02-16
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人感覺快樂，是因為體內分泌一種叫「安多芬」的荷爾蒙，令人忘記痛苦，究竟這種荷爾蒙，是怎樣製造的？鄭文雅和謝寧，兩位公眾人物，多年來都有參與義務工作，但一直以來，她們都不願意高調談及，這次難得請到兩人，細說做義工的感受。近年，由於經濟逆轉，香港多了很多負債與破產個案；財務出現問題，可以怎辦？有需要的朋友又應向誰求助？錦程會設身處地，教大家如何向志願機構求助。何志平、楊鐵樑、李鵬飛、黃秋生分享他們的快...
22:03 2. 口水皮質酮 ; 事業女性的辦公手冊 ; 抗逆手冊 ; 台灣繪本畫家
2003-02-23
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1.口水皮質酮──介紹港大健康中心一項研究，即利用唾液中的口水皮質酮測試壓力水平及免疫系統的功能，並示範兩種舒緩神經的呼吸鬆弛法。2.事業女性的辦公手冊──介紹適合上班的鞋類、小吃及保健中藥湯水，供事業女性參考。3.抗逆手冊──講解“星期一抑鬱(星期一恐懼症)”的成因及舒緩的方法。4.台灣繪本畫家──介紹著名的台灣繪本畫家幾米及其創作動機，並講述其作品的影響。
21:59 3. 肝鬱,戰爭與和平,抗逆手冊
2003-03-02
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情緒會影響人的健康；很多人、特別是女性、經常會覺得呼吸困難，晚間難以入睡，原來這個症狀，中醫稱為「肝鬱」，是功能性疾病的一種，由情緒引起，也應從情緒管理入手根治。美伊戰事如戰在弦，戰爭似乎無可避免；經歷過戰爭的香港人，對即將爆發的戰爭有何看法？戰爭的殘酷，正好反映和平的可貴。抑鬱，一種困擾不少香港人的心理病，對身心究竟構成怎樣的損害？心理學家會解構抑鬱症及如何防止患上抑鬱症。
22:06 4. 如何增加安多芬分泌 ; 如何提升 EQ 與 AQ ; 快樂招數 ; 一分鐘快樂方程式 ; 看麻鷹 ; 寄養家庭
2003-03-09
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1.如何增加安多芬分泌──講述安多芬 ( endorphin ) 與快樂的關係，並探討什麼運動可增加安多芬的分泌。2.如何提升 EQ 與 AQ── 講述情緒商數 ( EQ ) 及逆境商數 ( AQ ) 的定義，並探討如何提升及測試 EQ 與 AQ 的水平。3.快樂招數──民政事務局長何志平分享四種提升快樂的方法。4.一分鐘快樂方程式──講述茶的功效，以及如何選擇適合自己體質的茶。5.看麻鷹──麻...
22:07 5. 十字路會義工,摺紙藝術,抗逆手冊,校長老師齊打太極
2003-03-16
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國際十字路會，一個很多香港人都不太認識的志願機構，一直在香港收集舊傢俱，修理好之後，送到落後地區；這個機構的唯一一位傢俬醫生，會與大家分享醫治舊傢俬的感受。摺紙簡單如一張紙，也可以帶給人無限歡樂；摺紙藝術，最早源於中國，雖然近年以日本的發展最有系統，但香港亦有一班愛好摺紙人士，不甘後人，近年積極推廣這門學問。打工一族不能承受的「重」，解構工作壓力。教師工作壓力大，工作時間又長，很多都有職業病；一間...
22:02 6. 壓力荷爾蒙 ; 跳舞治療 ; 快樂家庭 ; 睡眠與失眠 ; 大美人
2003-03-23
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1.壓力荷爾蒙──講述壓力荷爾蒙(即皮質醇和腎上腺素)對情緒的影響，以及治療情緒病的方法。2.跳舞治療──介紹一種治療情緒的方法：「跳舞治療」。3.快樂家庭──講述夫婦吵架的性質及避免吵架的方法。4.睡眠與失眠──講述「褪黑激素」 (melatonin) 與睡眠的關係及處理失眠的方法。 5.大美人──探討男性「瘦即美」的觀念對女性的尊嚴及身心的影響。
22:08 7. 「肺炎恐慌」,抗逆手冊之雙失,壓力引致的毛病,喜悅自在觀,城市英雄
2003-03-30
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非典型肺炎個案不斷上升，市民人人自危，紛紛搶購口罩，以求自保，市面似乎瀰漫一片驚慌情緒；心理專家認為，從積極方面分析，事件反而帶來深層的啟示。失業與失學，被統稱為雙失，這一班青少年，既得不到社會的重視，也得不到家人諒解，不知如何自處。社工對這班為數不少的青年人，有何忠告？過大壓力，會影響血清素的分泌，一些毛病，例如暴食症、焦慮等、就會出現。關俊棠神父說猴子的故事。梁家泰，一位從事攝影三十年的攝影師...
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22:06 9. 抗逆手冊 : 城市集體抑鬱 ; 隔離日子完結了 ; 康復者心聲 ; 喜悅自在觀 ; 一分鐘快樂方程式
2003-04-13
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1.抗逆手冊 : 城市集體抑鬱──探討非典型肺炎事件以及著名藝人張國榮懷疑因憂鬱症自殺對香港的影響。2.隔離日子完結了──探討淘大花園E座居民隔離令完結後回家的心情。3.康復者心聲──探討非典型肺炎康復者的生理與心理。4.喜悅自在觀──由衍空法師談舒解困境的方法。5.一分鐘快樂方程式──介紹補氣的方法。
21:56 10. 天然腳底按摩法 ; 一分鐘快樂方程式 ; 失業怎麼辦 ; 劇場小子 ; 喜悅自在觀
2003-04-20
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1.天然腳底按摩法──介紹各種腳底按摩的天然方法。2.一分鐘快樂方程式──介紹養神及風濕的預防方法。3.失業怎麼辦──講述失業者如何克服與妻子身份調換的心理障礙。4.劇場小子──介紹劇場小子這個組織，並探討一位中環白領，過去七年，每年都會利用自己十幾天年假，跑到港九學校表演木偶劇的一份推動力。5.喜悅自在觀──關俊棠神父解釋人間有很多美的事物和人值得我們欣賞，若硬要選擇立場，便會錯過很多欣賞的機會...
