修身・心康@EdUHK
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00:16 11. 修身・心康@兒童武術
2022-03-09
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兒童都可以學武術？武術中的長拳動作，姿勢舒展大方，動作靈活快速，節奏分明，基礎練習適合兒童練習 (示範 : 潘葠眙同學、和軒儀同學、和軒昂同學)。
01:23 12. 修身・心康@親子武術
2022-03-09
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有沒有試過一家人一起做太極呢？推手和金鷄獨立動作，需要相互支持和配合才可完成，一家人不妨一起挑戰吧！ (示範 : 香港教育大學健康與體育學系謝采揚博士及謝樂思同學)。
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04:27 14. 修身・心康@疫情下的自我調控能力
2022-03-09
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疫情中人心惶惶，今天擔心染疫，明天又擔心沒糧食。在充滿不確定的日子裡，潘紀恩博士想與大家探討疫情中家長所面對嘅壓力，從而介紹自我調節嘅重要性。分享的下半部份亦會帶出武術運動與自我調節之重要關連, 以及介紹潘博士最新設計的電腦化自我調節訓練 (講者為香港教育大學特殊教育與輔導學系潘紀恩博士)。
08:40 15. 修身・心康@歇息的力量
2022-03-09
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在這個非常時期，生活都亂晒龍，常規每日都變，大家更加要穩住自己嘅內在秩序，才能夠抵擋着疫情為自己同屋企人所帶來的種種威脅同衝擊。究竟點樣先可以瞓得好，以提升效能、抗壓抗疫嘅能力、同埋身心靈健康呢？ 大家不妨聽聽睡眠專家劉月瑩博士的貼士，大家有覺好瞓，就一定能夠打贏呢場仗 (講者為香港教育大學心理學系及社群心理健康研究中心劉月瑩博士、黃橋同學)。
