區瑞強擁抱大自然
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40:40 1. [天然濕地]
2006-10-08
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本集講述區瑞強走訪米埔及香港濕地公園，探索不同的天然濕地如紅樹林、泥灘、蘆葦叢等，並欣賞濕地上不同的生物。透過觀鳥專家的介紹，了解各地候鳥的獨特生態。他又觀賞濕地的日落景致，伴以淨化心靈的民歌，感受大自然的自由暢快。
43:45 2. [大澳]
2006-10-15
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本集講述區瑞強走進位於大嶼山西面的大澳，親身體驗水鄉的生活；訪問多個漁民家庭，感受水鄉人家的熱情和好客，藉以了解人與大自然的關係。同時，透過不同人士如攝影師、畫家；社區工作者等，一同分享他們在大澳的點滴情懷。
40:28 3. [東龍島]
2006-10-22
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本集講述區瑞強與一群大自然愛好者到東龍島露營，享受外島風情和自然風光。他又走訪島上民居，感受小島的純樸情懷。另外，他又第一次攀上石崖，感受壯闊偉大的太平洋景觀；更走到著名的海蝕洞，欣賞驚濤拍岸的大自然奇景。
40:52 4. [梧桐寨瀑布]
2006-11-05
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本集講述區瑞強漫遊香港最大瀑布群之一的梧桐寨瀑布，親身體驗「仰天長瀑是梧桐」的壯觀氣魄。他又來到梧桐寨村、林村河和大尾督，並分享他的童年往事。另外，亦訪問前水務署助理處長，解構萬宜水庫內有億萬年前的遠古岩石。
43:40 5. [海岸美態]
2006-11-12
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本集講述區瑞強走到東平洲海岸公園，環島欣賞扣人心弦的海岸美態；又登上更樓石，觀賞頁岩地貌以及海洋的壯闊美景。另外，他他又親身潛進海底世界，體會色彩繽紛的珊湖奇景，並接觸罕有的海洋生物－中華白海豚。
40:44 6. [天然綠田園]
2006-12-03
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本集講述區瑞強走進塱原濕地和嘉道理農場，親嘗種花割菜，體驗農民的生活，並感受大自然的生態環境。另外，看看大自然攝影家周聰玲如何利用相機擁抱大自然，而盧冠廷則分享他對有機產品的見解。又介紹大埔一間充滿田園風味的小學，了解每位同學如何在校內親身體驗耕種的樂趣。
40:48 7. [植林保護區]
2006-12-31
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本集講述區瑞強走進全港最大的植林保護區－城門水塘，欣賞郊外不同的植物如白千層樹等，以及引人入勝的大自然景觀如山谷水道、小橋流水等。他又走到鹿頸一帶，觀賞大自然景色，追求悠閒的感覺。
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