活得健康嗎?
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11. 增強肩膀柔韌度預防「五十肩」
2015-09-21
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"手部經常做重複的動作，有機會導致肩周炎和俗稱「網球手」及「高爾夫球手」的手肘肌腱炎。除了陳凱琳和陳國峰接受的「擘臂測五十肩」和「開門測手肘肌腱炎」，骨科專科醫生謝龍峰亦講述各種自我檢查的小方法，並示範可增加肩膀柔韌度的小運動，讓你隨時隨地關心自身健康。"--TVB網頁. "陳凱琳和陳國峰各自準備了「朱古力布丁」和「香蕉麥皮」作運動後的「星級推介」，被「旦哥」鄭丹瑞揶揄會取得史無前例的低分，...
12. 明目護眼飲食好介紹
2015-09-22
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"失去視力固然可怕，但視力喪失立體感和出現色弱，亦會對生活帶來重大影響！「蝦頭」楊詩敏與敖嘉年分別接受「色板測色弱」且順利過關，眼科專科醫生龐朝輝補充使人喪失立體感和出現色弱的各種後天因素。另外，蝦頭和敖嘉年亦接受「插筆斟水試立體感」挑戰，感受失去視覺立體感的滋味。"--TVB網頁. "杞子有明目的功效人所共知，蝦頭和敖嘉年不約而同以此入饌，為大家推介「日月魚煲淮山杞子瘦肉湯」及「淮山杞子煲...
13. 戒煙補肺有妙法
2015-09-23
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"接受「吹破濕紙巾」和「踏樓梯唱歌」測試，即可得知呼吸道健康。狄易達作為跳唱歌手，接受兩項測試均毫無難度，但張秀文(Sammi)卻不斷竊笑漏氣，這樣可會影響測試結果？人到30歲，肺功能便會隨之而下降，呼吸系統專科醫生黃敬恩為你介紹鍛練心肺功能的簡易方法！"--TVB網頁. "註冊中醫師張琛示範如何拍打胸口、肺尖、腋下等位置，以達保健之效，並介紹潤肺平喘的「淮山百合炒蓮藕片」及可增強抵抗力的「...
14. 科學化方式測中央肥胖
2015-09-24
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"中央肥胖會增加中風、心臟病等心血管疾病風險。黃心穎(Jacqueline)身形苗條，接受「企直望腳趾」和「繩測腰圍」兩項中央肥胖測試當然順利通過！張致恒(Steven)卻無法蒙混過關，唐俊業醫生便教他如何把運動融入生活之中，即日開始便一邊原地踏步，一邊收看《活得健康嗎？》！"--TVB網頁. "由Steven和Jacqueline介紹的瘦身湯水「紅菜頭湯」和「瘦身潤膚湯」，看似有益健康，卻...
15. 一雙手測類風濕關節炎
2015-09-25
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"類風濕關節炎有機會破壞肌肉、血管、心、肺等，引發不同併發症，我們有何方法分辨關節痛和類風濕關節炎？風濕病科專科醫生李家榮教你如何用一雙手，作正式的醫學測試，了解可有患上類風濕關節炎！而簡單如呂慧儀和「六號」陸浩明接受的「扭毛巾」及「腳趾夾筆畫圓形」測試，亦可得知手指和腳腕關節靈活程度。"--TVB網頁. "六號盡得契媽肥媽之真傳，帶來充滿「食平D」精神的強化關節食譜「骨膠瓜海鮮湯」，而呂慧...
16. 簡單運動舒緩眼睛疲勞
2015-09-28
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"閱讀時容易疲倦，容易跳字，有機會是近點聚力不足或眼球微細運動不協調引起。要知道自己可有被以上問題困擾，隨「姑姑」李若彤、「陸永」陸永權接受「近點聚力」及「跳望」兩項測試，即可得知。眼科視光師施政恩教你如何利用一支筆，訓練近點聚力和雙眼協調，並示範舒緩眼部疲勞的簡易運動，令你雙眼重拾迷人眼神。"--TVB網頁. "要從飲食着手保護靈魂之窗，連註冊營養師梁嘉文也極力推薦姑姑提供的「白烚紅蘿蔔西...
17. 增強腦力小貼士
2015-09-29
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"隨「朱翁」朱維德和張美妮接受「畫蝸牛」和「拍一」測試，即可得知有否患上柏金遜症及認知障礙症！腦神經科專科醫生袁孟豪講述目前的治療方法，還提供訓練記憶力的方法，打麻將、耍太極，任君選擇！"--TVB網頁. "朱翁和美妮亦分別作「星級推介」，介紹補腦菜單。註冊營養師陳秋惠逐一點評「金菇花生大魚頭湯」和「菠菜蛋黃湯」的功效，並推介至尊護腦菜式「黃耳合桃炒腐球」。"--TVB網頁. "為保養...
18. 夾紙巾改善O型腳
2015-09-30
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"只需一包紙巾，即可得知你有沒有O型或X型腳！X、O型腳的成因主要是遺傳、缺鈣等先天因素，但亦有機會是後天姿勢不良或過早使用學行車引起。長期有X、O型腳可令半月板或附近的組織易生勞損退化，或使骨刺增生。宋熙年與吳家樂進行「夾紙測X、O型腳」及「蹲腿測半月板」，家樂仔卻無法通過測試，註冊脊醫邵力子博士特意教授「毛巾操」，望他能改善O型腳，並示範強化膝關節的運動。"--TVB網頁. "吳家樂為抗...
19. 便利貼測強直性脊椎炎
2015-10-01
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"別以為腰痠背痛為年長人士專利，20-30歲的男士正是「強直性脊椎炎」的高危一族！若腰背痛持續3個月，便應求醫了解成因。鄭俊弘(Fred)和何雁詩(Stephanie)在風濕病科專科醫生陳柏滔監督下接受「便利貼測脊椎」及「擘腿測髖關節」，以測試脊椎及髖關節可有僵化問題，雙雙順利通關！"--TVB網頁. "Fred和Stephanie經常要通宵達旦完成各項工作，當然有自家熬夜餐單抗疲勞！他們分...
20. 簡單運動開發大腦潛能
2015-10-02
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"在「旦哥」鄭丹瑞指揮下，「坤哥」吳業坤和龔嘉欣接受手腳協調測試，雙雙被斷定為手腳不協調，不過竟為正常現象！進行「左右彈指測運動神經」時，梁嘉琪獲得遠超兩位嘉賓的好成績，卻被腦神經外科醫生彭家雄指其「出貓」。而接受「對鏡畫圖」測試，旦哥初嘗失敗滋味，霸氣盡失！為此，彭醫生特意教授訓練四肢運動神經及協調的簡單運動，從此「話頭醒尾」。"--TVB網頁. "色香味俱全的食物或有助提神，而嘉欣BB和...
